La populareco de komputiloj kaj interreto sendube alportis grandajn ŝanĝojn al la vivo de homoj, sed longtempa uzo de komputiloj aŭ legado de artikoloj en komputiloj faras grandan malutilon al la okuloj de homoj.
Sed fakuloj diras, ke ekzistas kelkaj tre simplaj lertaĵoj, kiuj povas helpi komputiluzantojn minimumigi ĉi tiun damaĝon - tiel simplaj kiel palpebrumi aŭ forrigardi.
Fakte, rigardante la komputilan ekranon dum mallonga tempo ne kaŭzos gravajn okulmalsanojn, sed oficejaj laboristoj rigardantaj la ekranon dum longa tempo povas kaŭzi tion, kion okulistoj nomas "komputila vida sindromo".
Aliaj faktoroj influantaj okulsanon inkluzivas tro severan ekranon aŭ tro fortan reflektadon sub malalta lumigado, kaj sekajn okulojn kaŭzitajn de nesufiĉa palpebruma frekvenco, kio kondukos al ia okuldoloro kaj malkomforto.
Sed ekzistas pluraj manieroj, kiuj povas esti helpemaj al komputilaj uzantoj.Unu sugesto estas palpebrumi pli da fojoj kaj lasi la lubrikajn larmojn malsekigi la okulsurfacon.
Por tiuj, kiuj portas multfokusajn lensojn, se iliaj lensoj ne estas "sinkronigitaj" kun la komputila ekrano, ili havas pli grandan riskon de okullaceco.
Kiam homoj sidas antaŭ la komputilo, estas tre grave havi sufiĉe da areo por klare vidi la komputilan ekranon tra la multfoka lenso kaj certigi, ke la distanco taŭgas.
Ĉiu devas de tempo al tempo lasi siajn okulojn ripozi dum rigardado al la komputila ekrano (la regulo 20-20-20 povas esti uzata por doni al siaj okuloj taŭgan ripozon).
Oftalmologoj ankaŭ prezentis la sekvajn sugestojn:
1. elektu komputilan ekranon kiu povas klini aŭ turni kaj havas kontrasto kaj brilo ĝustig funkcioj
2. uzu alĝustigeblan komputilan seĝon
3. metu la referencajn materialojn uzeblajn sur la dokumentposedilon apud la komputilo, por ke ne necesas turni la kolon kaj kapon tien kaj reen, kaj la okuloj ne bezonas ĝustigi la fokuson ofte.
Ne ekzistas rekta rilato inter longdaŭra uzo de komputilo kaj grava okulo-vundo.Ĉi tiuj deklaroj estas malĝustaj laŭ okulo-vundo kaŭzita de komputila ekrano aŭ ajnaj specialaj okulmalsanoj kaŭzitaj de okuluzo.
Afiŝtempo: Jun-03-2022